Phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới

Phẫu thuật chỉ giúp loại bỏ khối ung thư tuyến tiền liệt khi nó còn nhỏ, nếu chẩn đoán và điều trị sớm, bệnh có khả năng khỏi hẳn. Còn khi đã xâm lấn ra ngoài bao thì chỉ có các phương pháp điều trị tạm thời nhằm kéo dài và nâng cao chất lượng cuộc sống người bệnh mà thôi.

Ung thư tuyến tiền liệt ở Việt Nam hiện đang có xu hướng gia tăng. Việc hiểu biết về căn bệnh cùng cách phòng tránh sẽ giúp bạn không phải khổ sở với căn bệnh này. Đối với đàn ông trên 55 tuổi, việc khám và xét nghiệm định kỳ hàng năm là rất quan trọng.

Cách phòng tránh ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới:

Chẩn đoán sớm

Chẩn đoán sớm có thể thực hiện khi “sàng lọc” ở nam giới trong cộng đồng. Việc tầm soát cần thực hiện hàng năm qua thăm trực tràng bằng tay ở nam giới trên 40 tuổi, đến 50 tuổi cần làm thêm test PSA. Mục đích của việc “sàng lọc” này là để phát hiện sớm những tổn thương còn nhỏ, thậm chí ở mức độ vi thể (chỉ thấy trên kính hiển vi) của tuyến tiền liệt. Chữa trị sớm những tổn thương ác tính có thể làm ngưng sự phát triển, lan rộng, và nhất là có thể chữa khỏi bệnh.

Từ bỏ thói quen hút thuốc lá, hạn chế uống rượu

Thói quen hút thuốc lá của những người đàn ông tuổi từ 45 – 65 khiến nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt tăng lên 60%, ngoài ra còn tăng gấp đôi rủi ro ung thư nói chung.

Giảm các khẩu phần ăn nhiều chất béo

Nhiều bằng chứng cho thấy, bệnh ung thư tuyến tiền liệt rất phổ biến ở những người đàn ông có khẩu phần ăn nhiều chất béo.

Lựa chọn thực phẩm

Nên ăn những loại rau có chứa nhiều vitamin A, C, B2, cũng như có chứa nhiều canxi và kali. Và nếu có thể, bạn nên chọn ăn gạo cẩm thay cho gạo trắng, trong gạo cẩm có chứa hàm lượng vitamin B2 nhiều hơn gạo trắng, vì vậy quá trình tiêu hóa gạo cẩm chậm hơn gạo trắng nên bạn có cảm giác no lâu hơn.

Trà xanh, trà búp, trà thảo dược là những thứ uống được các nhà khoa học khuyên bạn nên dùng thay cho sô-đa hay các loại nước ngọt thông thường. Trong các loại trà này có chứa nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng đường thấp rất có lợi cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, sữa đậu nành cũng là món thay sữa bò vì sữa đậu nành hoàn toàn không chứa cholesterol gây hại cho sức khỏe, đặc biệt chúng còn giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi, vitamin D, B6, acid béo.

Một loại thực phẩm mà không thể không nhắc tới đó là đậu tương vì nó có chứa nhiều phytoestrogens, có tác dụng ngừa ung thư tuyến tiền liệt rất hiệu quả.

Ăn nhiều cà chua, vì có chứa lycopene và chất chống oxy hóa. Cà chua được nấu chín cũng đã được chứng minh là có lợi cho ung thư tuyền tiền liệt.

Và xem ra có vẻ khó tin nhưng nếu mỗi ngày bạn uống điều độ dưới 2 ly rượu sẽ rất tốt cho sức khỏe, tim mạch và đặc biệt giúp phòng ngừa bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Ăn các loại thực phẩm chứa ít calo và luyện tập thể thảo thường xuyên để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.

Hạn chế chất béo từ thịt màu đỏ và các sản phẩm từ sữa.

Không nên dùng canxi bổ sung với liều lượng cao hơn so với mức khuyến cáo hàng ngày Tránh dùng nhiều hơn 1.500 mg canxi mỗi ngày.

Ăn nhiều cá – bằng chứng từ một số nghiên cứu cho thấy, các thành phầm axit béo omega-3 trong cá có thể giúp bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Ăn cá ba lần một tuần làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả đến 25%.

Tránh bổ sung quá nhiều các loại muntivitamin đặc biệt là folic – chất có thể gây ung thư.

Tập thể dục

Việc kết hợp chế độ ăn uống hợp lý ít chất béo, giàu chất xơ và 30 – 60 phút tập thể dục mỗi ngày ở những người đàn ông béo phì có tác dụng làm chậm tiến triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp kiểm soát được trọng lượng cơ thể. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy tiến triểnung thư tuyền tiền liệt nhanh hơn nhiều ở những người béo phì.

Thư giãn và tận hưởng cuộc sống

Giảm căng thẳng tại nơi làm việc và ở nhà sẽ cải thiện tình trạng ung thư của bạn và có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Nếu bạn có những câu hỏi liên quan đến vấn đề này, có thể click vào mục tư vấn trực tuyến để được trò chuyện trực tiếp với chuyên gia. Nếu bạn có nhu cầu đến khám và điều trị, có thể đăng ký trước qua mạng, những bệnh nhân đăng ký trước qua mạng khi đến phòng khám sẽ không phải xếp hàng đăng ký, ngoài ra còn được hưởng nhiều chương trình ưu đãi hấp dẫn hoặc bạn có thể gọi cho đường dây nóng : 043 6866 888 hoặc 096.9988.018 – 0127.7158.288 để được các chuyên gia của chúng tôi giải đáp các thắc mắc của bạn.